Beterraba

Raiz tuberosa com sabor adocicado, a beterraba é originária da Europa e aparece em três tipos que se destinam a diferentes usos: a beterraba de mesa, consumida como hortaliça; a açucareira, utilizada na produção de açúcar e a forrageira, destinada à alimentação animal.

Dentro do tipo “mesa” existem diversas variedades – como a a amarela ou dourada, a branca e a listada – sendo a vermelha a mais utilizada. Para consumir crua, em sumos e saladas, ou cozida, em pickle, conserva, doces, pão, pastas ou sopas, é pequena em tamanho mas enorme em predicados. Sobre as suas inúmeras propriedades, passamos a palavra ao Celeiro – Viver de Corpo e Alma: “Contém betaína e muitos outros nutrientes, nomeadamente ácido fólico, carotenóides, vitamina B6, fibras, manganês, potássio, vitamina C e ferro.”

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